Corso di Yin Yoga

Corso di Yin Yoga

Yin Yoga può essere eseguito da chiunque senza limiti di età. E’ particolarmente indicato per chi cerca una pratica yoga lenta, consapevole e introspettiva. Si esegue con l’aiuto di specifici supporti (attrezzi quali bolster, mattoni, coperte etcc) e consiste nel mantenere le posture yoga per un certo tempo, al fine di favorire il rilassamento muscolare e nel contempo stimolare il tessuto connettivo, attraverso il grado di tensione applicato e la respirazione profonda.
E’ una pratica rilassante che lavora molto sull’autosservazione e sull’ascolto di sé. Ha notevoli benefici sotto l’aspetto fisico, migliorando l’elasticità del corpo e nel contempo apportando un profondo rilassamento mentale. Si esegue in piccoli gruppi di persone. Consigliati abiti comodi.

E’ richiesto un certificato medico per attività non agonistica o ludica e segnalare all’insegnante la presenza di eventuali patologie mediche.

Per info: 347 0644803, simonetta.minissale@libero.it

Simonetta Minissale è insegnante diplomata di Ananda Yoga presso l’Accademia di Formazione di Ananda Yoga Assisi 400 h, Insegnante diplomata in Hatha Yoga Flow 250 h e in Yin Yoga TT 60 H con Austin Ince presso il Centro Yogamilan di Milano.